{"id":1077,"date":"2023-01-26T12:34:57","date_gmt":"2023-01-26T12:34:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.insistance.org\/effets-plantes-sante\/"},"modified":"2023-01-26T12:34:57","modified_gmt":"2023-01-26T12:34:57","slug":"effets-plantes-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.insistance.org\/effets-plantes-sante\/","title":{"rendered":"Quels sont les effets b\u00e9n\u00e9fiques des plantes sur la sant\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"<p><span>Les <strong>plantes <\/strong>sont l&rsquo;une des choses les plus <strong>saines <\/strong>que l&rsquo;on puisse avoir chez soi. Elles nettoient et aident \u00e0 <strong>purifier <\/strong>notre air int\u00e9rieur en absorbant les <strong>polluants<\/strong>, mais elles peuvent aussi ajouter de l&rsquo;int\u00e9r\u00eat \u00e0 votre maison et la rendre belle. Les plantes offrent de nombreux avantages pour la sant\u00e9 physique et mentale gr\u00e2ce \u00e0 leurs <strong>propri\u00e9t\u00e9s naturelles<\/strong>.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_53 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\" role=\"button\"><label for=\"item-67291ea9655b9\" ><span class=\"\"><span style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input aria-label=\"Toggle\" aria-label=\"item-67291ea9655b9\"  type=\"checkbox\" id=\"item-67291ea9655b9\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.insistance.org\/effets-plantes-sante\/#Les_bienfaits_des_plantes_Reduction_du_stress\" title=\"Les bienfaits des plantes : R\u00e9duction du stress\">Les bienfaits des plantes : R\u00e9duction du stress<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.insistance.org\/effets-plantes-sante\/#Les_plantes_au_bureau\" title=\"Les plantes au bureau\">Les plantes au bureau<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.insistance.org\/effets-plantes-sante\/#Les_bienfaits_des_plantes_en_cas_de_convalescence_suite_a_une_operation_chirurgicale\" title=\"Les bienfaits des plantes : en cas de convalescence suite \u00e0 une op\u00e9ration chirurgicale\">Les bienfaits des plantes : en cas de convalescence suite \u00e0 une op\u00e9ration chirurgicale<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.insistance.org\/effets-plantes-sante\/#Les_plantes_ameliorent_la_concentration_et_l%E2%80%99attention\" title=\"Les plantes am\u00e9liorent la concentration et l\u2019attention\">Les plantes am\u00e9liorent la concentration et l\u2019attention<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_bienfaits_des_plantes_Reduction_du_stress\"><\/span><span>Les bienfaits des plantes : R\u00e9duction du stress<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span>De nombreuses \u00e9tudes ont montr\u00e9 que les plantes d&rsquo;int\u00e9rieur peuvent <strong>soulager le stress<\/strong>, am\u00e9liorer <strong>l&rsquo;humeur<\/strong>, le <strong>sommeil <\/strong>et la <strong>concentration<\/strong>. Elles contribuent \u00e9galement \u00e0 r\u00e9duire le risque <strong>d&rsquo;hypertension<\/strong>, de certains cancers et d&rsquo;asthme.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span>Une autre \u00e9tude a \u00e9tudi\u00e9 les effets de l&rsquo;interaction avec des plantes d&rsquo;int\u00e9rieur sur l&rsquo;humeur, la physiologie et le stress. Les participants ont \u00e9t\u00e9 r\u00e9partis au hasard pour effectuer une t\u00e2che informatique et les autres interagissaient avec une plante pendant une heure. Apr\u00e8s l&rsquo;exp\u00e9rience, les participants ont fourni des \u00e9chantillons de salive pour tester les niveaux de <strong>cortisol <\/strong>et la variabilit\u00e9 de la <strong>fr\u00e9quence cardiaque<\/strong>.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span>Les r\u00e9sultats ont montr\u00e9 que les participants ayant \u00e9volu\u00e9 autour d\u2019une plante avaient une meilleure humeur qu&rsquo;apr\u00e8s avoir effectu\u00e9 des t\u00e2ches informatiques. En outre, la pression <strong>art\u00e9rielle diastolique<\/strong> et l&rsquo;activit\u00e9 du syst\u00e8me <strong>nerveux sympathique<\/strong> (r\u00e9ponse physiologique au stress) des participants \u00e9taient significativement plus faibles apr\u00e8s avoir manipul\u00e9 une plante. \u00c0 savoir qu\u2019avoir une plante pr\u00e8s de chez soi c\u2019est bien, mais l\u2019avoir sur un <\/span><a href=\"https:\/\/support-plante.com\/\"><span>porte plante d\u00e9coratif<\/span><\/a><span> est beaucoup mieux en terme d\u2019harmonie visuelle.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_plantes_au_bureau\"><\/span><span>Les plantes au bureau<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure class=\"image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.insistance.org\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/pexels-element-digital-1470171.jpg.jpg\"><figcaption><span>Plantes de bureau.<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p><span>L&rsquo;\u00e9tude a aussi r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que <strong>l&rsquo;utilisation de plantes<\/strong> sur le lieu de travail am\u00e9liore les niveaux de stress <strong>psychologique<\/strong>, <strong>physiologique <\/strong>et <strong>environnemental des employ\u00e9s<\/strong>. Il est donc recommand\u00e9 aux entreprises de promouvoir l&rsquo;utilisation de plantes sur leur lieu de travail en mettant en \u0153uvre un programme de jardinage int\u00e9rieur, qui s&rsquo;est av\u00e9r\u00e9 non seulement relaxant et esth\u00e9tique, mais aussi b\u00e9n\u00e9fique pour la r\u00e9duction du stress, permettant ainsi un gain de <strong>productivit\u00e9<\/strong>.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span>Les pr\u00e9sents r\u00e9sultats indiquent qu&rsquo;une plante d&rsquo;int\u00e9rieur peut contribuer de mani\u00e8re significative \u00e0 la r\u00e9duction du stress, ce dernier pouvant avoir <\/span><a href=\"https:\/\/www.insistance.org\/consequences-stress\/\"><span>des cons\u00e9quences n\u00e9fastes sur la sant\u00e9<\/span><\/a><span>. Dans une \u00e9tude portant sur 444 employ\u00e9s en Inde, les chercheurs ont constat\u00e9 que les environnements de bureau comportant des \u00e9l\u00e9ments naturels tels que des plantes d&rsquo;int\u00e9rieur et une exposition \u00e0 la lumi\u00e8re naturelle influencent positivement la <strong>satisfaction <\/strong>et <strong>l&rsquo;engagement <\/strong>au travail. Ces \u00e9l\u00e9ments naturels semblent agir comme des \u00ab\u00a0tampons\u00a0\u00bb contre les effets du stress et de l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 li\u00e9s au travail.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"margin-left:0cm\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_bienfaits_des_plantes_en_cas_de_convalescence_suite_a_une_operation_chirurgicale\"><\/span><span>Les bienfaits des plantes : en cas de convalescence suite \u00e0 une op\u00e9ration chirurgicale<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure class=\"image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.insistance.org\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/pexels-min-an-793012.jpg.jpg\"><figcaption><span>Plantes naturelles d\u00e9coratives.<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"margin-left:0cm\"><span>Une \u00e9tude men\u00e9e en Cor\u00e9e conclut que les patients en <strong>convalescence <\/strong>apr\u00e8s une op\u00e9ration chirurgicale qui disposent d&rsquo;une chambre avec des plantes se r\u00e9tablissent plus rapidement et ont moins de jours d&rsquo;arr\u00eat de travail que ceux qui se trouvent dans une autre chambre sans plantes. Les auteurs attribuent ce ph\u00e9nom\u00e8ne aux <strong>effets calmants<\/strong> des plantes et \u00e0 leur capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9duire l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 et l&rsquo;\u00e9puisement. L\u2019humeur et l\u2019\u00e9tat d\u2019esprit jouent effectivement un r\u00f4le tr\u00e8s important dans le traitement d\u2019une pathologie et durant une convalescence.<\/span><\/p>\n<p style=\"margin-left:0cm\"><span>Les patients soumis \u00e0 l&rsquo;\u00e9tude ayant \u00e9t\u00e9 hospitalis\u00e9s dans des chambres avec des plantes d&rsquo;int\u00e9rieur et des fleurs ont eu un s\u00e9jour \u00e0 l&rsquo;h\u00f4pital plus court, ont pris moins d&rsquo;analg\u00e9siques, ont ressenti moins de douleur, d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 et de fatigue, et ont \u00e9prouv\u00e9 des \u00e9motions plus positives et une plus grande satisfaction \u00e0 l&rsquo;\u00e9gard de leur chambre que les patients admis dans une chambre d\u2019h\u00f4pital neutre.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"margin-left:0cm\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_plantes_ameliorent_la_concentration_et_l%E2%80%99attention\"><\/span><span>Les plantes am\u00e9liorent la concentration et l\u2019attention<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"margin-left:0cm\"><span>Les plantes sont un excellent moyen d&rsquo;am\u00e9liorer votre attention et votre concentration, ainsi que votre humeur. Selon une \u00e9tude effectu\u00e9e par l&rsquo;Universit\u00e9 de <strong>Johannesburg<\/strong>, des \u00e9l\u00e8ves d&rsquo;\u00e9coles primaires ont particip\u00e9 \u00e0 une \u00e9tude dans laquelle ils ont \u00e9t\u00e9 plac\u00e9s dans une pi\u00e8ce o\u00f9 se trouvaient soit une plante artificielle, soit une plante r\u00e9elle, soit une photographie d&rsquo;une plante, soit aucune plante.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p style=\"margin-left:0cm\"><span>Les participants portaient un appareil <strong>d&rsquo;\u00e9lectroenc\u00e9phalographie <\/strong>sans fil pendant les 3 minutes d&rsquo;exposition aux diff\u00e9rents stimuli. Les enfants expos\u00e9s \u00e0 de vraies plantes \u00e9taient plus attentifs et capables de se concentrer que ceux des deux autres groupes.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les plantes sont l&rsquo;une des choses les plus saines que l&rsquo;on puisse avoir chez soi. 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