{"id":1104,"date":"2023-02-01T11:19:53","date_gmt":"2023-02-01T11:19:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.insistance.org\/?p=1104"},"modified":"2023-03-03T13:35:40","modified_gmt":"2023-03-03T13:35:40","slug":"boule-sternum","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.insistance.org\/boule-sternum\/","title":{"rendered":"Soulager une boule au sternum caus\u00e9e par le stress"},"content":{"rendered":"\n<p>Le <strong>stress<\/strong> est une r\u00e9action physique ou psychologique du corps face \u00e0 une situation sp\u00e9ciale. C\u2019est un m\u00e9canisme de l\u2019organisme pour se prot\u00e9ger d\u2019un changement d\u2019environnement qu\u2019il consid\u00e8re comme un \u00e9ventuel danger. L\u2019on distingue plusieurs types de stress : le <strong>stress physique<\/strong> qui se pr\u00e9sente sous forme de maux de t\u00eate par exemple, le <strong>stress mental <\/strong>qui rend difficile la concentration, le <strong>stress comportemental<\/strong> qui perturbe le sommeil et le <strong>stress \u00e9motionnel<\/strong> qui peut rendre l\u2019individu m\u00e9lancolique.&nbsp;<br>Le corps r\u00e9agit de<strong> diff\u00e9rentes fa\u00e7ons face au stress<\/strong>. Il peut se manifester par des troubles du sommeil ou de l\u2019app\u00e9tit, des sensations d\u2019essoufflement, de la fatigue mais \u00e9galement par une <strong>boule au niveau du sternum<\/strong>.<br>Le sternum est un os plat situ\u00e9 sur l\u2019avant du thorax. Les sept premi\u00e8res c\u00f4tes et les deux clavicules prennent appui sur celui-ci. Il prot\u00e8ge le c\u0153ur et les poumons. Mais comment le stress peut-il se manifester au niveau du sternum&nbsp;? D\u00e8s l\u2019instant o\u00f9 vous \u00eates anxieux vous produisez de l\u2019adr\u00e9naline, qui va acc\u00e9l\u00e9rer les battements du c\u0153ur et contracter les muscles. C\u2019est cette contraction qui cr\u00e9e la \u00ab&nbsp;<strong>boule de stress<\/strong>&nbsp;\u00bb au niveau du sternum et qui est douloureuse. Aussi, comment soulager cette boule de stress sur le sternum&nbsp;?<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.pixabay.com\/photo\/2015\/10\/30\/07\/59\/hand-1013521_960_720.jpg\" alt=\"\" width=\"797\" height=\"563\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_53 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\" role=\"button\"><label for=\"item-67291e9930d1c\" ><span class=\"\"><span style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input aria-label=\"Toggle\" aria-label=\"item-67291e9930d1c\"  type=\"checkbox\" id=\"item-67291e9930d1c\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.insistance.org\/boule-sternum\/#Comment_soulager_une_boule_au_sternum_causee_par_le_stress\" title=\"Comment soulager une boule au sternum caus\u00e9e par le stress&nbsp;?\">Comment soulager une boule au sternum caus\u00e9e par le stress&nbsp;?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.insistance.org\/boule-sternum\/#La_respiration\" title=\"La respiration\">La respiration<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.insistance.org\/boule-sternum\/#Le_yoga\" title=\"Le yoga\">Le yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.insistance.org\/boule-sternum\/#La_sophrologie\" title=\"La sophrologie\">La sophrologie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.insistance.org\/boule-sternum\/#L%E2%80%99alimentation\" title=\"L\u2019alimentation\">L\u2019alimentation<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.insistance.org\/boule-sternum\/#Comment_eviter_une_boule_au_sternum_causee_par_le_stress\" title=\"Comment \u00e9viter une boule au sternum caus\u00e9e par le stress&nbsp;?\">Comment \u00e9viter une boule au sternum caus\u00e9e par le stress&nbsp;?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_soulager_une_boule_au_sternum_causee_par_le_stress\"><\/span>Comment soulager une boule au sternum caus\u00e9e par le stress&nbsp;?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_respiration\"><\/span>La respiration<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Pour att\u00e9nuer la douleur au sternum il est primordial de <strong>contr\u00f4ler sa respiration<\/strong>. Le stress conduit \u00e0 l\u2019acc\u00e9l\u00e9ration du rythme cardiaque et de la respiration, il faut savoir s\u2019isoler pour accepter l\u2019\u00e9motion et respirer profond\u00e9ment. Nous vous conseillons la respiration abdominale qui consiste \u00e0 prendre conscience de sa respiration pour ralentir le rythme et mieux oxyg\u00e9ner les cellules. Celle-ci agit directement sur le stress en stimulant le syst\u00e8me nerveux, ce qui diminue le rythme cardiaque <strong>pour que le sternum se d\u00e9tende<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_yoga\"><\/span>Le yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le <strong>yoga<\/strong> est une activit\u00e9 physique qui consiste \u00e0 r\u00e9aliser diff\u00e9rentes postures et exercices de respiration. Cette pratique aide \u00e0 r\u00e9duire le stress en <strong>apaisant la fr\u00e9quence cardiaque<\/strong>, la respiration et en d\u00e9contractant le muscle du sternum. Nous vous proposons 4 postures de yoga contre le stress&nbsp;et pour d\u00e9tendre le sternum&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>La posture du chiot qui permet d\u2019\u00e9tendre la cage thoracique&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Prasarita padottanasana, une posture qui am\u00e9liore la qualit\u00e9 de la capacit\u00e9 respiratoire et d\u00e9gage l\u2019abdomen<\/li>\n\n\n\n<li>La posture de l\u2019angle lat\u00e9ral qui permet d\u2019\u00e9tirer les muscles du torse pour am\u00e9liorer la respiration<\/li>\n\n\n\n<li>La posture du poisson est une posture qui stimule les organes abdominaux et am\u00e9liore la circulation du sang<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_sophrologie\"><\/span>La sophrologie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La <strong>sophrologie <\/strong>vous permettra de mieux g\u00e9rer votre stress gr\u00e2ce \u00e0 des techniques de respiration, de relaxation et des mouvements cibl\u00e9s. Dans un premier temps, le sophrologue nous apprend \u00e0 <strong>ma\u00eetriser notre respiration,<\/strong> dans un second temps \u00e0<strong> contr\u00f4ler nos \u00e9motions<\/strong> pour \u00e9viter qu\u2019elles prennent le dessus, ce qui cr\u00e9era ces fameuses \u00ab&nbsp;boules de stress&nbsp;\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"L%E2%80%99alimentation\"><\/span>L\u2019alimentation<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Pour soulager votre boule au sternum caus\u00e9e par le stress, il faudra <strong>adapter votre alimentation <\/strong>en cons\u00e9quence. Privil\u00e9giez les aliments riches en <strong>magn\u00e9sium<\/strong>, <strong>om\u00e9ga 3<\/strong> et <strong>vitamines<\/strong> qui lutteront contre l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et apaiseront votre sant\u00e9 mentale. Les aliments que nous vous conseillons sont par exemple le cacao, les fruits \u00e0 coque, les fruits de mer, les poissons gras et les bananes. Les <a href=\"https:\/\/www.insistance.org\/definition-magnesium\/\">cures de magn\u00e9sium<\/a> sont une bonne alternative. Elles durent entre 1 et 3 mois selon la p\u00e9riode de stress et consistent \u00e0 prendre des <strong>compl\u00e9ments alimentaires<\/strong>, des<strong> eaux riches en magn\u00e9sium<\/strong> ou des aliments sp\u00e9cifiques pour augmenter ses apports. Celui-ci contribue \u00e0 la production de<strong> s\u00e9rotonine<\/strong>, l\u2019hormone du bien-\u00eatre.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"612\" height=\"408\" src=\"https:\/\/www.insistance.org\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Magnesium.jpg\" alt=\"Aliments riches en magn\u00e9sium\" class=\"wp-image-1106\" srcset=\"https:\/\/www.insistance.org\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Magnesium.jpg 612w, https:\/\/www.insistance.org\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Magnesium-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 612px) 100vw, 612px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_eviter_une_boule_au_sternum_causee_par_le_stress\"><\/span>Comment \u00e9viter une boule au sternum caus\u00e9e par le stress&nbsp;?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Pour <strong>pr\u00e9venir l\u2019apparition de cette boule au sternum<\/strong>, il faut vous pr\u00e9server du stress. \u00c9vitez les endroits, les lieux, les personnes qui sont d\u00e9favorables \u00e0 votre bien-\u00eatre mental. Si vous rencontrez quand m\u00eame des situations qui vous angoissent, mettez en place d\u00e8s maintenant un <strong>rituel <\/strong>pour le g\u00e9rer, avec des <strong>respirations lentes<\/strong> par exemple pour reprendre le contr\u00f4le de vos \u00e9motions et ne pas laisser s\u2019installer la boule au sternum.<br>Vous pouvez consulter un sophrologue avant que le stress s\u2019installe si celui-ci est pr\u00e9visible comme pour un examen, pour mettre en place ce rituel de relaxation avec lui.<br>Cette boule au niveau du sternum caus\u00e9e par le stress est douloureuse, m\u00eame parfois insupportable. Toutes ces m\u00e9thodes, la respiration, le yoga, la sophrologie et l\u2019alimentation, sont des solutions \u00e0 ce probl\u00e8me et <a href=\"https:\/\/www.insistance.org\/seance-de-relaxation-anti-stress-insistance\/\">permettent de se relaxer<\/a>. Mais si les douleurs persistent ou vous paraissent anormales, sachez que rien ne remplace une <strong>prise en charge<\/strong> par un sp\u00e9cialiste ou votre m\u00e9decin traitant.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le stress est une r\u00e9action physique ou psychologique du corps face \u00e0 une situation sp\u00e9ciale. C\u2019est un m\u00e9canisme de l\u2019organisme pour se prot\u00e9ger d\u2019un changement&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":1105,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Soulager la boule au sternum caus\u00e9e par le stress | Insistance.org<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.insistance.org\/boule-sternum\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Soulager la boule au sternum caus\u00e9e par le stress | Insistance.org\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Le stress est une r\u00e9action physique ou psychologique du corps face \u00e0 une situation sp\u00e9ciale. C\u2019est un m\u00e9canisme de l\u2019organisme pour se prot\u00e9ger d\u2019un changement&#046;&#046;&#046;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.insistance.org\/boule-sternum\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Insistance.org\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-02-01T11:19:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-03-03T13:35:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.insistance.org\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/douleur-poitrine-sternum.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1569\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Phillipe Betemps\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Phillipe Betemps\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.insistance.org\/boule-sternum\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.insistance.org\/boule-sternum\/\"},\"author\":{\"name\":\"Phillipe Betemps\",\"@id\":\"https:\/\/www.insistance.org\/#\/schema\/person\/8f71c9c46ba525c6a977b9cb442321ef\"},\"headline\":\"Soulager une boule au sternum caus\u00e9e par le stress\",\"datePublished\":\"2023-02-01T11:19:53+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-03T13:35:40+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.insistance.org\/boule-sternum\/\"},\"wordCount\":856,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.insistance.org\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Sant\u00e9\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.insistance.org\/boule-sternum\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.insistance.org\/boule-sternum\/\",\"url\":\"https:\/\/www.insistance.org\/boule-sternum\/\",\"name\":\"Soulager la boule au sternum caus\u00e9e par le stress | Insistance.org\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.insistance.org\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-02-01T11:19:53+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-03T13:35:40+00:00\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.insistance.org\/boule-sternum\/\"]}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.insistance.org\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.insistance.org\/\",\"name\":\"Insistance.org\",\"description\":\"Un blog d&#039;informations sur divers domaines dans la sant\u00e9. Ceci ne fait pas foi d&#039;avis m\u00e9dical. Si vous souffrez d&#039;une affliction quelconque, prenez rendez-vous chez votre m\u00e9decin traitant\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.insistance.org\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.insistance.org\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.insistance.org\/#organization\",\"name\":\"Insistance.org\",\"url\":\"https:\/\/www.insistance.org\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.insistance.org\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.insistance.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cropped-Logo-Insistance-2-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.insistance.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cropped-Logo-Insistance-2-1.png\",\"width\":563,\"height\":563,\"caption\":\"Insistance.org\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.insistance.org\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.insistance.org\/#\/schema\/person\/8f71c9c46ba525c6a977b9cb442321ef\",\"name\":\"Phillipe Betemps\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.insistance.org\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ae322737d134b44057e4f0211fb89137?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ae322737d134b44057e4f0211fb89137?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Phillipe Betemps\"},\"url\":\"https:\/\/www.insistance.org\/author\/auteur\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Soulager la boule au sternum caus\u00e9e par le stress | Insistance.org","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.insistance.org\/boule-sternum\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Soulager la boule au sternum caus\u00e9e par le stress | Insistance.org","og_description":"Le stress est une r\u00e9action physique ou psychologique du corps face \u00e0 une situation sp\u00e9ciale. C\u2019est un m\u00e9canisme de l\u2019organisme pour se prot\u00e9ger d\u2019un changement&#46;&#46;&#46;","og_url":"https:\/\/www.insistance.org\/boule-sternum\/","og_site_name":"Insistance.org","article_published_time":"2023-02-01T11:19:53+00:00","article_modified_time":"2023-03-03T13:35:40+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1569,"url":"https:\/\/www.insistance.org\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/douleur-poitrine-sternum.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Phillipe Betemps","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Phillipe Betemps","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.insistance.org\/boule-sternum\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.insistance.org\/boule-sternum\/"},"author":{"name":"Phillipe Betemps","@id":"https:\/\/www.insistance.org\/#\/schema\/person\/8f71c9c46ba525c6a977b9cb442321ef"},"headline":"Soulager une boule au sternum caus\u00e9e par le stress","datePublished":"2023-02-01T11:19:53+00:00","dateModified":"2023-03-03T13:35:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.insistance.org\/boule-sternum\/"},"wordCount":856,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.insistance.org\/#organization"},"articleSection":["Sant\u00e9"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.insistance.org\/boule-sternum\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.insistance.org\/boule-sternum\/","url":"https:\/\/www.insistance.org\/boule-sternum\/","name":"Soulager la boule au sternum caus\u00e9e par le stress | Insistance.org","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.insistance.org\/#website"},"datePublished":"2023-02-01T11:19:53+00:00","dateModified":"2023-03-03T13:35:40+00:00","inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.insistance.org\/boule-sternum\/"]}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.insistance.org\/#website","url":"https:\/\/www.insistance.org\/","name":"Insistance.org","description":"Un blog d&#039;informations sur divers domaines dans la sant\u00e9. Ceci ne fait pas foi d&#039;avis m\u00e9dical. Si vous souffrez d&#039;une affliction quelconque, prenez rendez-vous chez votre m\u00e9decin traitant","publisher":{"@id":"https:\/\/www.insistance.org\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.insistance.org\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.insistance.org\/#organization","name":"Insistance.org","url":"https:\/\/www.insistance.org\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.insistance.org\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.insistance.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cropped-Logo-Insistance-2-1.png","contentUrl":"https:\/\/www.insistance.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cropped-Logo-Insistance-2-1.png","width":563,"height":563,"caption":"Insistance.org"},"image":{"@id":"https:\/\/www.insistance.org\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.insistance.org\/#\/schema\/person\/8f71c9c46ba525c6a977b9cb442321ef","name":"Phillipe Betemps","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.insistance.org\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ae322737d134b44057e4f0211fb89137?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ae322737d134b44057e4f0211fb89137?s=96&d=mm&r=g","caption":"Phillipe Betemps"},"url":"https:\/\/www.insistance.org\/author\/auteur\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.insistance.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1104"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.insistance.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.insistance.org\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.insistance.org\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.insistance.org\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1104"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.insistance.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1104\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1146,"href":"https:\/\/www.insistance.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1104\/revisions\/1146"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.insistance.org\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1105"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.insistance.org\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1104"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.insistance.org\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1104"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.insistance.org\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1104"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}