<\/span><\/h2>\nPetit bambou, disponible depuis 2015, est l’une des meilleures applications en termes de m\u00e9ditation. Elle s’adapte aux d\u00e9butants comme aux pratiquants confirm\u00e9s, \u00e0 travers un guidage disponible en quatre langues : fran\u00e7ais, anglais, allemand et espagnol.<\/p>\n
Petit bambou propose de nombreuses s\u00e9ances r\u00e9pertori\u00e9es par programme. Chaque programme comporte donc plusieurs s\u00e9ances. Parmi les programmes propos\u00e9s par l’application, on peut citer : Stress alimentaire, Manger en conscience ou encore Dans les transports. Petit bambou tente de proposer des s\u00e9ances en rapport avec le quotidien de nombreuses personnes qui n’ont pas forc\u00e9ment le temps de consacrer un long moment de la journ\u00e9e \u00e0 la m\u00e9ditation.<\/p>\n
Les 8 premi\u00e8res s\u00e9ances du programme \u00ab\u00a0d\u00e9couverte\u00a0\u00bb sont gratuites et accessibles en illimit\u00e9. Pour pouvoir profiter du reste de l’application, vous devrez vous abonner \u00e0 raison de 41,99 \u20ac pour 6 mois, soit 7 \u20ac par mois. Il y a \u00e9galement la possibilit\u00e9 de souscrire pour un an avec un tarif de 60 \u20ac ou de souscrire \u00e0 vie pour 240 \u20ac ! Quelle que soit la formule choisie, vous aurez acc\u00e8s \u00e0 850 s\u00e9ances, class\u00e9es par th\u00e9matiques. On peut retrouver parmi elles : anxi\u00e9t\u00e9 et examens, mieux se conna\u00eetre, d\u00e9cisions et cr\u00e9ativit\u00e9, parentalit\u00e9 bienveillante, etc.<\/p>\n
Avant de d\u00e9buter un programme, vous pourrez vous renseigner sur le nombre de s\u00e9ances qu’il comporte, sur leur dur\u00e9e moyenne et sur la personne qui se cache derri\u00e8re la voix que vous entendrez jusqu’\u00e0 la fin du programme. L’application propose \u00e9galement une fonctionnalit\u00e9 pour pouvoir m\u00e9diter librement, uniquement accompagn\u00e9 d’un timer qui se manifeste \u00e0 travers des sons de gong. \u00c0 noter que Petit bambou propose \u00e9galement un outil de coh\u00e9rence cardiaque et offre la possibilit\u00e9 de t\u00e9l\u00e9charger les s\u00e9ances pour pouvoir les \u00e9couter hors ligne. Un \u00e9l\u00e9ment qui ne g\u00e2che rien, l’application poss\u00e8de quelques s\u00e9ances de sophrologie destin\u00e9es aux enfants.<\/p>\n
Notre avis ? L’application est tr\u00e8s facile d’utilisation, les voix sont tr\u00e8s agr\u00e9ables et le large choix des s\u00e9ances a fini de nous convaincre !<\/p>\n
<\/span>Namatata : \u00e9lue meilleure application 2020<\/span><\/h2>\nNamatata a \u00e9t\u00e9 \u00e9lue meilleure application de l’ann\u00e9e 2020. Cette application fran\u00e7aise propose plus de 400 s\u00e9ances de m\u00e9ditation, durant de 10 \u00e0 20 minutes. Namatata est appr\u00e9ci\u00e9e par ses utilisateurs, car elle est tr\u00e8s facile d’utilisation et tr\u00e8s p\u00e9dagogique. \u00c0 l’instar de l’application Petit bambou, Namatata propose des s\u00e9ances organis\u00e9es dans diff\u00e9rents programmes.<\/p>\n
La douce voix entendue lors des s\u00e9ances n’est autre que celle du fondateur, Antoine Gerlier. Ce dernier nous aide \u00e0 entrer en m\u00e9ditation pour pouvoir se relaxer, am\u00e9liorer son sommeil et reprendre confiance en soi. Les s\u00e9ances sont cr\u00e9\u00e9es \u00e0 partir de nos activit\u00e9s quotidiennes et nous aident \u00e0 marcher, manger et se r\u00e9veiller en pleine conscience.<\/p>\n
Il existe plusieurs formules d’abonnement \u00e0 Namatata, \u00e0 savoir une formule annuelle \u00e0 79 \u20ac, soit un peu plus de 6 \u20ac par mois, ou une formule sur 6 mois de 38,99 \u20ac. N’h\u00e9sitez pas \u00e0 tester, les 7 premiers jours de m\u00e9ditations sont gratuits !<\/p>\n
Notre avis ? Namatata est une tr\u00e8s bonne application pour se lancer en m\u00e9ditation. Les petits + sont la possibilit\u00e9 de mettre la musique de notre choix en fond sonore et le fait que tout abonnement souscrit permet \u00e0 une personne, en besoin dans le monde, de profiter gratuitement de l’application.<\/p>\n
<\/span>Insight Timer : l’application de m\u00e9ditation gratuite<\/span><\/h2>\nInsight Timer est une solution de m\u00e9ditation totalement gratuite. Malgr\u00e9 tout, elle propose un contenu de qualit\u00e9 \u00e0 travers l’acc\u00e8s de nombreux contenus m\u00e9ditatifs en ligne. Insight Timer poss\u00e8de une communaut\u00e9 internationale\u00a0 qui participe \u00e0 la mise en ligne r\u00e9guli\u00e8re d’enregistrements audio. Insight Timer n’est donc pas avare de nouveaut\u00e9s, les fichiers mis en ligne sont donc tr\u00e8s r\u00e9guli\u00e8rement renouvel\u00e9s. En choisissant cette application de m\u00e9ditation, les utilisateurs ont le choix d’opter pour leur formule favorite : des s\u00e9ances de m\u00e9ditation libre avec un son d’ambiance ou des s\u00e9ances guid\u00e9es avec un formateur.<\/p>\n
Impossible de ne pas trouver son bonheur parmi les nombreuses s\u00e9ances propos\u00e9es par Insight Timer : relaxation, rituel du matin et du coucher, m\u00e9ditation pour trouver le sommeil ou pour retrouver confiance en soi. L’application met de plus \u00e0 disposition un espace personnel permettant de suivre sa pratique et effectuer des rappels pour inciter \u00e0 se lancer r\u00e9guli\u00e8rement en m\u00e9ditation.<\/p>\n
<\/span>Mind : poscasts et m\u00e9ditation live<\/span><\/h2>\nMind est une application fran\u00e7aise, proposant des centaines de podcasts durant de 10 \u00e0 30 minutes. Les s\u00e9ances ont \u00e9t\u00e9 produites par des experts du monde entier en mati\u00e8re de m\u00e9ditation. Ce qui diff\u00e9rence Mind des autres applications de m\u00e9ditation sont sans nul doute les s\u00e9ances live d\u00e9livr\u00e9es tous les matins, \u00e0 partir de 8h, du lundi au vendredi. Pour ceux qui ne seraient pas disponibles, Mind propose un replay de chaque s\u00e9ance.<\/p>\n
11 programmes sont disponibles sur l’application Mind. Les s\u00e9ances sont anim\u00e9es par Fabrice Midal et Christophe Andr\u00e9 et rel\u00e8ve de th\u00e9matiques diverses, telles que la cr\u00e9ativit\u00e9, le rapport au corps ou encore la libert\u00e9 ou le bonheur. Des programmes sont \u00e9galement destin\u00e9s aux enfants dans la rubrique nomm\u00e9e Kids (yoga, contes et jeux, m\u00e9ditation guid\u00e9e, etc).<\/p>\n
Concernant les tarifs, il est possible d’avoir un acc\u00e8s gratuit \u00e0 Mind pendant une semaine. Pour d\u00e9bloquer le reste du contenu, il faut ensuite payer 6,99 \u20ac par mois ou 69,99 \u20ac par an. Un abonnement \u00e0 vie est \u00e9galement possible, \u00e0 hauteur de 180 euros seulement.<\/p>\n
Notre avis ? Mind est une application tr\u00e8s bien faite et poss\u00e8de de magnifiques graphismes. Les s\u00e9ances live et d\u00e9di\u00e9es aux enfants sont vraiment tr\u00e8s int\u00e9ressantes !<\/p>\n
<\/span>Mindful Attitude : l’application de m\u00e9ditation professionnelle sur-mesure<\/span><\/h2>\nMindful est une application qui a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9e par un cabinet de coaching en entreprise. Ils ont l’habitude de traiter avec des professionnels et des salari\u00e9s, ils ont donc \u00e0 c\u0153ur de pouvoir s’adapter aux besoins et \u00e0 l’emploi du temps de chacun. Un programme d’initiation est propos\u00e9 de 10 s\u00e9ances de 10 minutes chacun. Une quarantaine de modules permettent de guider les utilisateurs dans une m\u00e9ditation r\u00e9pondant \u00e0 des besoins professionnels divers : avant une prise de parole en public, en marchant, \u00e0 la machine \u00e0 caf\u00e9, etc.<\/p>\n
Notre avis ? l’application Mindful est 100% gratuite et peut consid\u00e9rablement am\u00e9liorer le quotidien des travailleurs qui subissent une grosse pression.<\/p>\n
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