{"id":938,"date":"2022-09-09T12:32:11","date_gmt":"2022-09-09T12:10:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.insistance.org\/temps-arret-tendinite\/"},"modified":"2023-06-07T12:30:38","modified_gmt":"2023-06-07T12:30:38","slug":"temps-arret-tendinite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.insistance.org\/temps-arret-tendinite\/","title":{"rendered":"Combien de temps d&rsquo;arr\u00eat pour une tendinite ?"},"content":{"rendered":"<p>Du sportif chevronn\u00e9 \u00e0 l\u2019employ\u00e9 de bureau, de nombreux individus sont \u00e0 un moment de leur vie confront\u00e9s \u00e0 la douleur de la tendinite, particuli\u00e8rement p\u00e9nible lorsqu\u2019elle n\u2019est pas soign\u00e9e correctement. Nous vous proposons ci-dessous un tour d&rsquo;horizon de ce mal encore trop peu connu du grand public.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_53 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\" role=\"button\"><label for=\"item-67292c18d7738\" ><span class=\"\"><span style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input aria-label=\"Toggle\" aria-label=\"item-67292c18d7738\"  type=\"checkbox\" id=\"item-67292c18d7738\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.insistance.org\/temps-arret-tendinite\/#Qu%E2%80%99est-ce_qu%E2%80%99une_tendinite_et_comment_la_reconnaitre\" title=\"Qu\u2019est-ce qu\u2019une tendinite et comment la reconna\u00eetre\u00a0?\">Qu\u2019est-ce qu\u2019une tendinite et comment la reconna\u00eetre\u00a0?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.insistance.org\/temps-arret-tendinite\/#Les_zones_a_fort_risque_de_tendinite\" title=\"Les zones \u00e0 fort risque de tendinite\">Les zones \u00e0 fort risque de tendinite<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.insistance.org\/temps-arret-tendinite\/#Quel_temps_d%E2%80%99arret_pour_soigner_une_tendinite\" title=\"Quel temps d\u2019arr\u00eat pour soigner une tendinite\u00a0?\">Quel temps d\u2019arr\u00eat pour soigner une tendinite\u00a0?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.insistance.org\/temps-arret-tendinite\/#Les_risques_de_complication\" title=\"Les risques de complication\">Les risques de complication<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.insistance.org\/temps-arret-tendinite\/#Bons_reflexes_et_exercices_pour_eviter_la_rechute\" title=\"Bons r\u00e9flexes et exercices pour \u00e9viter la rechute\">Bons r\u00e9flexes et exercices pour \u00e9viter la rechute<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.insistance.org\/temps-arret-tendinite\/#Quel_cbd_choisir_pour_soulager_ses_articulations\" title=\"Quel cbd choisir pour soulager ses articulations ?\">Quel cbd choisir pour soulager ses articulations ?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Qu%E2%80%99est-ce_qu%E2%80%99une_tendinite_et_comment_la_reconnaitre\"><\/span>Qu\u2019est-ce qu\u2019une tendinite et comment la reconna\u00eetre\u00a0?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>On appelle tendinite l\u2019<strong>inflammation<\/strong> affectant le <strong>tendon<\/strong>, tissu \u00e9lastique reliant le muscle \u00e0 l\u2019os, provoquant douleur et difficult\u00e9 de mouvement. Elle est caus\u00e9e par une sollicitation accrue, souvent due \u00e0 la <strong>r\u00e9p\u00e9tition excessive <\/strong>d\u2019un mouvement. Plus concr\u00e8tement, il s\u2019agit d\u2019une rupture l\u00e9g\u00e8re des fibres de collag\u00e8ne dont est compos\u00e9 ledit tendon, emp\u00eachant le muscle d\u2019\u00eatre utilis\u00e9 \u00e0 son plein potentiel. Cette pathologie ne doit pas \u00eatre confondue avec la <i>tendinopathie<\/i>, une d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence des fibres du tendon dont les signes sont similaires.<\/p>\n<p>Les <strong>sympt\u00f4mes <\/strong>d\u2019une tendinite sont\u00a0caract\u00e9ris\u00e9s par :<\/p>\n<ul>\n<li>Une <strong>douleur<\/strong> \u00e0 la palpation ou \u00e0 l\u2019\u00e9tirement<\/li>\n<li>Une <strong>perte de force<\/strong> localis\u00e9e<\/li>\n<\/ul>\n<p>La cause d\u2019une tendinite reste souvent m\u00e9connue et multifactorielle. N\u00e9anmoins, il est assez instinctif d\u2019identifier les <strong>pratiques \u00e0 risque<\/strong>.<\/p>\n<p>On compte par exemple\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>L\u2019activit\u00e9 sportive (course \u00e0 pied, tennis\u2026)<\/li>\n<li>Tout travail impliquant une <strong>action r\u00e9p\u00e9titive<\/strong><\/li>\n<li>Le jardinage<\/li>\n<li>Le bricolage<\/li>\n<\/ul>\n<p>D\u2019autres facteurs, tels que la <strong>s\u00e9dentarit\u00e9 <\/strong>ou la <strong>d\u00e9shydratation,<\/strong> peuvent accentuer les risques de l\u00e9sion.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_zones_a_fort_risque_de_tendinite\"><\/span>Les zones \u00e0 fort risque de tendinite<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Ce trouble peut viser diff\u00e9rents tendons du syst\u00e8me musculo-squelettique, mais certaines zones restent <strong>plus touch\u00e9es<\/strong> que d\u2019autres\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Le tendon d\u2019Achille<\/li>\n<\/ul>\n<p>La <i>tendinite d\u2019Achille<\/i> se concentre sur le tendon situ\u00e9 au-dessus du talon. On l\u2019observe par son augmentation de volume combin\u00e9e \u00e0 une difficult\u00e9 de d\u00e9placement. Mal trait\u00e9e, elle peut \u00e9voluer en une rupture du tendon, bien plus douloureuse et handicapante.<\/p>\n<ul>\n<li>Le coude<\/li>\n<\/ul>\n<p>L\u2019<i>\u00e9picondylite<\/i> est une tendinopathie propre \u00e0 l\u2019articulation du coude. Elle est souvent caus\u00e9e par la pratique d\u2019activit\u00e9s sollicitant particuli\u00e8rement les bras, comme les sports de raquette ou le golf.<\/p>\n<ul>\n<li>L\u2019\u00e9paule<\/li>\n<\/ul>\n<p>L\u2019\u00e9paule reste l\u2019une des r\u00e9gions les plus touch\u00e9es par la tendinite, en raison de la forte contrainte que l\u2019on exerce dessus au quotidien. On retrouve entre autres la douloureuse tendinite de la <i>coiffe des rotateurs<\/i>, \u00e0 laquelle les initi\u00e9s \u00e0 la musculation sont parfois sujets, ou encore la <i>tendinite du long biceps,<\/i> descendant comme son nom l\u2019indique dans le bras.<\/p>\n<ul>\n<li>Le poignet<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pouvant \u00eatre touch\u00e9 par la tendinite de <i>Quervain<\/i>, le poignet est particuli\u00e8rement sensible aux mouvements r\u00e9p\u00e9titifs. Un poignet impact\u00e9 pourra se caract\u00e9riser par un l\u00e9ger gonflement. Cette atteinte est g\u00e9n\u00e9ralement caus\u00e9e par l\u2019utilisation des nouvelles technologies ou encore une fois par une pratique sportive soutenue.<\/p>\n<ul>\n<li>Le genou<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00c0 distinguer des douleurs purement articulaires, la tendinite au genou concerne en priorit\u00e9 les f\u00e9rus de course \u00e0 pied et de cyclisme. Le port de semelles adapt\u00e9es peut \u00eatre prescrit par le m\u00e9decin pour apaiser l\u2019articulation endolorie.<\/p>\n<p>Ces articulations devront donc \u00eatre <strong>particuli\u00e8rement m\u00e9nag\u00e9es <\/strong>en cas de douleur.<\/p>\n<figure class=\"image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.insistance.org\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/tendinite-au-genou.jpg.jpg.jpg\" alt=\"Douleur au genou durant un footing\" \/><figcaption>La pratique de la cours \u00e0 pied peut mettre les tendons du genou en p\u00e9ril<\/figcaption><\/figure>\n<h2><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quel_temps_d%E2%80%99arret_pour_soigner_une_tendinite\"><\/span>Quel temps d\u2019arr\u00eat pour soigner une tendinite\u00a0?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Une tendinite b\u00e9nigne n\u00e9cessitera entre <strong>1 et 4 semaines<\/strong> pour se dissiper. C\u2019est le temps minimum n\u00e9cessaire aux fibres pour se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer. Cependant, chaque atteinte est diff\u00e9rente, bien que le principe g\u00e9n\u00e9ral reste le m\u00eame\u00a0: une immobilisation <strong>qualitative <\/strong>mais <strong>non excessive <\/strong>(pour \u00e9viter les raideurs) favorisera un bon r\u00e9tablissement. Les zones victimes de tendinites <strong>fr\u00e9quentes <\/strong>(voire chroniques) et <strong>anciennes <\/strong>auront par exemple plus de mal \u00e0 se r\u00e9tablir. Si l\u2019activit\u00e9 professionnelle exerc\u00e9e entrave la bonne r\u00e9cup\u00e9ration, votre m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste pourra, \u00e0 son appr\u00e9ciation, prescrire un<strong> arr\u00eat de travail <\/strong>g\u00e9n\u00e9ralement d\u2019<strong>1 \u00e0 2 semaines<\/strong> qui pourra \u00eatre prolong\u00e9 si besoin. A l&rsquo;inverse, il peut \u00eatre conseill\u00e9 de maintenir son activit\u00e9 professionnelle pour parer toute raideur et immobilisation, ce qui serait plus pr\u00e9judiciable que b\u00e9n\u00e9fique. Chaque tendinite n\u00e9cessite un suivi sp\u00e9cifique, aussi ne pouvons-nous que vous conseiller de consulter votre m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste d\u00e8s les premiers signes d&rsquo;apparition.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_risques_de_complication\"><\/span>Les risques de complication<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Dans certains cas, des <strong>complications <\/strong>peuvent appara\u00eetre au fil du temps. Les tendinites plus s\u00e9rieuses se manifestent en g\u00e9n\u00e9ral par une <strong>douleur persistante<\/strong> et <strong>\u00e9volutive<\/strong>. Ces derni\u00e8res n\u00e9cessiteront l\u2019observation d\u2019un <strong>m\u00e9decin traitant<\/strong>, voire l\u2019intervention des technologies d\u2019<strong>imagerie<\/strong> (IRM ou \u00e9chographie). Il faudra parfois passer par la kin\u00e9sith\u00e9rapie et m\u00eame la chirurgie pour les formes les plus graves. Aussi, quand elle n\u2019est pas trait\u00e9e \u00e0 temps ou suffisamment prise au s\u00e9rieux, cette pathologie peut se transformer en <strong>tendinite chronique<\/strong>, plus contraignante dans la vie de tous les jours et plus bien plus ardue \u00e0 faire totalement dispara\u00eetre. Il est de plus en plus fr\u00e9quent de traiter la tendinite par des techniques d&rsquo;<strong>ondes de choc<\/strong> ou d&rsquo;<strong>ultrasons<\/strong>, efficaces pour \u201cchoquer\u201d la blessure et ainsi encourager les fibres \u00e0 se <strong>reconstituer<\/strong>. Il est \u00e0 noter qu&rsquo;un traitement par ondes de choc est plus <strong>invasif <\/strong>et qu&rsquo;il peut toucher les r\u00e9gions adjacentes fragiles.<\/p>\n<p>Dans la majorit\u00e9 des cas, la cl\u00e9 pour gu\u00e9rir d\u2019une tendinite se r\u00e9sume en un mot\u00a0: <strong>le repos<\/strong>. Une fois install\u00e9e, la tendinite ne s\u2019estompera donc que par l\u2019<strong>inaction<\/strong> du membre touch\u00e9. \u00a0Si la douleur est trop forte, utiliser de la <strong>glace <\/strong>ou une autre <strong>source de froid<\/strong> (\u00e0 raison de 3 plages quotidiennes d&rsquo;une quinzaine de minutes) pour l\u2019apaiser est vivement conseill\u00e9.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bons_reflexes_et_exercices_pour_eviter_la_rechute\"><\/span>Bons r\u00e9flexes et exercices pour \u00e9viter la rechute<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Nous ne sommes pas tous \u00e9gaux face au risque de tendinite. Les individus sollicitant plus intens\u00e9ment leurs tendons, notamment les personnes en surpoids et les diab\u00e9tiques, ou dont les tendons sont plus <strong>fragiles<\/strong>, comme les seniors, devront pr\u00eater une attention toute particuli\u00e8re \u00e0 l\u2019entretien de leur <strong>mobilit\u00e9<\/strong>.<\/p>\n<p>Il existe des astuces pour <strong>renforcer <\/strong>ses tendons et ainsi \u00e9viter la rechute pouvant mener \u00e0 la p\u00e9nible <strong>tendinite chronique<\/strong>\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Le maintien d\u2019une <strong>alimentation \u00e9quilibr\u00e9e<\/strong> et riche en <a href=\"https:\/\/www.insistance.org\/aliments-contenant-omega-3\/\"><strong>om\u00e9ga 3<\/strong><\/a>, reconnu pour ses vertus <strong>anti-inflammatoires<\/strong>, minimisera drastiquement les risques. Le <strong>collag\u00e8ne <\/strong>contribue quant \u00e0 lui \u00e0 la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration des tissus affaiblis par la tendinopathie. La viande, le poisson et les kiwis sont autant d\u2019aliments riches en collag\u00e8ne, mais il peut \u00eatre judicieux de se suppl\u00e9menter en compl\u00e9ments alimentaires en p\u00e9riode de blessure.<\/li>\n<li>La mise en pratique quotidienne d\u2019<strong>exercices de renforcement<\/strong> am\u00e9liorera la mobilit\u00e9 et lustrera les cha\u00eenes musculaires.<\/li>\n<li>Chez le sportif, un <strong>\u00e9chauffement <\/strong>d\u2019intensit\u00e9 progressive amenuisera le risque d\u2019endommager ses tendons durant l\u2019effort. On pensera aussi \u00e0 maintenir une <strong>hydratation <\/strong>optimale durant l\u2019exercice, sans oublier de s\u2019\u00e9tirer et de marquer un temps d\u2019arr\u00eat suffisant entre chaque s\u00e9ance afin de donner \u00e0 son corps la capacit\u00e9 de se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer.<\/li>\n<li>C\u00f4t\u00e9 employeur, respecter les mesures de<strong> qualit\u00e9 de vie au travail<\/strong> et proposer des \u00e9quipements adapt\u00e9s r\u00e9duira drastiquement la fr\u00e9quence des tendinites, en particulier pour les m\u00e9tiers dits \u00ab\u00a0\u00e0 risque\u00a0\u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.insistance.org\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/gelules-omega-3.jpg.jpg.jpg\" alt=\"Suppl\u00e9mentation en om\u00e9ga 3 lors du repas\" \/><figcaption>La suppl\u00e9mentation en om\u00e9ga 3 peut minimiser les risques de tendinite<\/figcaption><\/figure>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quel_cbd_choisir_pour_soulager_ses_articulations\"><\/span>Quel cbd choisir pour soulager ses articulations ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Une tendinite peut s&rsquo;av\u00e9rer particuli\u00e8rement g\u00eanante lorsqu&rsquo;elle s&rsquo;aggrave et il est donc important de faire le n\u00e9cessaire avant que celle-ci ne s&rsquo;aggrave. N\u00e9anmoins, il se peut que vous ayez besoin de vous arr\u00eater le temps de soigner cette tendinite. Il est essentiel de prendre votre temps pour soigner cette tendinite afin de ne pas risquer des complications. Il en va de m\u00eame pour vos articulations dont vous devez prendre soin. Il ne vous reste plus qu&rsquo;\u00e0 d\u00e9couvrir les diff\u00e9rents moyens qui s&rsquo;offrent \u00e0 vous pour que vous puissiez prendre soin de vos articulations.<\/p>\n<p>Et si vous optiez pour l&rsquo;<a href=\"https:\/\/floracbd.fr\/produit\/huile-cbd-cbg-articulations\/\">huile cbd pour l&rsquo;arthrose<\/a> ? Il s&rsquo;agit l\u00e0 d&rsquo;un excellent moyen pour soulager vos articulations. Le CBD est particuli\u00e8rement tendance ces derni\u00e8res ann\u00e9es et cela est notamment le cas en raison des bienfaits procur\u00e9s par cette mol\u00e9cule. Il ne vous reste donc qu&rsquo;\u00e0 bien choisir votre huile de CBD afin de s&rsquo;assurer que celle-ci r\u00e9pondra v\u00e9ritablement \u00e0 vos besoins. Il est certain que vous allez appr\u00e9cier ses effets sur le corps mais aussi sur l&rsquo;esprit puisque le CBD va vous permettre de retrouver un certain bien-\u00eatre !<\/p>\n<p>Qu\u2019elle soit la cons\u00e9quence d\u2019un<strong> exc\u00e8s de sport<\/strong> ou au contraire d\u2019une <strong>s\u00e9dentarit\u00e9<\/strong> accrue, la tendinite doit donc \u00eatre prise en charge le plus t\u00f4t possible pour garantir un retour \u00e0 la normale rapide.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Du sportif chevronn\u00e9 \u00e0 l\u2019employ\u00e9 de bureau, de nombreux individus sont \u00e0 un moment de leur vie confront\u00e9s \u00e0 la douleur de la tendinite, particuli\u00e8rement&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":939,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Combien De Temps D&#039;Arr\u00eat Pour Une Tendinite ?<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.insistance.org\/temps-arret-tendinite\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Combien De Temps D&#039;Arr\u00eat Pour Une Tendinite ?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Du sportif chevronn\u00e9 \u00e0 l\u2019employ\u00e9 de bureau, de nombreux individus sont \u00e0 un moment de leur vie confront\u00e9s \u00e0 la douleur de la tendinite, particuli\u00e8rement&#046;&#046;&#046;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.insistance.org\/temps-arret-tendinite\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Insistance.org\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-09-09T12:10:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-07T12:30:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.insistance.org\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/examen-medecin-tendinite-au-bras.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.insistance.org\/temps-arret-tendinite\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.insistance.org\/temps-arret-tendinite\/\"},\"author\":{\"name\":\"\",\"@id\":\"\"},\"headline\":\"Combien de temps d&rsquo;arr\u00eat pour une tendinite ?\",\"datePublished\":\"2022-09-09T12:10:38+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-07T12:30:38+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.insistance.org\/temps-arret-tendinite\/\"},\"wordCount\":1516,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.insistance.org\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Sant\u00e9\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.insistance.org\/temps-arret-tendinite\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.insistance.org\/temps-arret-tendinite\/\",\"url\":\"https:\/\/www.insistance.org\/temps-arret-tendinite\/\",\"name\":\"Combien De Temps D'Arr\u00eat Pour Une Tendinite ?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.insistance.org\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-09-09T12:10:38+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-07T12:30:38+00:00\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.insistance.org\/temps-arret-tendinite\/\"]}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.insistance.org\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.insistance.org\/\",\"name\":\"Insistance.org\",\"description\":\"Un blog d&#039;informations sur divers domaines dans la sant\u00e9. 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