{"id":946,"date":"2022-09-13T09:56:41","date_gmt":"2022-09-13T09:45:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.insistance.org\/7-erreurs-crise-angoisse\/"},"modified":"2023-03-10T10:13:03","modified_gmt":"2023-03-10T10:13:03","slug":"7-erreurs-crise-angoisse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.insistance.org\/7-erreurs-crise-angoisse\/","title":{"rendered":"Crises d&rsquo;angoisse : les 7 erreurs \u00e0 \u00e9viter"},"content":{"rendered":"<p>Les personnes souffrant d&rsquo;<strong>anxi\u00e9t\u00e9 <\/strong>ou de <strong>stress chronique<\/strong> peuvent parfois \u00eatre victimes de crises d&rsquo;angoisse. Ces \u00e9motions sont normales, peuvent arriver \u00e0 tout le monde et survenir \u00e0 n&rsquo;importe quel moment au cours de la vie.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_53 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\" role=\"button\"><label for=\"item-6729243335b5d\" ><span class=\"\"><span style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input aria-label=\"Toggle\" aria-label=\"item-6729243335b5d\"  type=\"checkbox\" id=\"item-6729243335b5d\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.insistance.org\/7-erreurs-crise-angoisse\/#Les_symptomes_d%E2%80%99une_crise_d%E2%80%99angoisse\" title=\"Les sympt\u00f4mes d&rsquo;une crise d&rsquo;angoisse\">Les sympt\u00f4mes d&rsquo;une crise d&rsquo;angoisse<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.insistance.org\/7-erreurs-crise-angoisse\/#Les_erreurs_a_eviter_lorsqu%E2%80%99on_est_sujet_aux_crises_d%E2%80%99angoisse\" title=\"Les erreurs \u00e0 \u00e9viter lorsqu&rsquo;on est sujet aux crises d&rsquo;angoisse\">Les erreurs \u00e0 \u00e9viter lorsqu&rsquo;on est sujet aux crises d&rsquo;angoisse<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.insistance.org\/7-erreurs-crise-angoisse\/#N%C2%B01_Ne_pas_en_parler\" title=\"N\u00b01 : Ne pas en parler\">N\u00b01 : Ne pas en parler<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.insistance.org\/7-erreurs-crise-angoisse\/#N%C2%B02_Ne_pas_controler_sa_respiration\" title=\"N\u00b02 : Ne pas contr\u00f4ler sa respiration\">N\u00b02 : Ne pas contr\u00f4ler sa respiration<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.insistance.org\/7-erreurs-crise-angoisse\/#N%C2%B03_Ne_rien_faire\" title=\"N\u00b03 : Ne rien faire\">N\u00b03 : Ne rien faire<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.insistance.org\/7-erreurs-crise-angoisse\/#N%C2%B04_S%E2%80%99arreter_a_la_prise_de_medicaments\" title=\"N\u00b04 : S&rsquo;arr\u00eater \u00e0 la prise de m\u00e9dicaments\">N\u00b04 : S&rsquo;arr\u00eater \u00e0 la prise de m\u00e9dicaments<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.insistance.org\/7-erreurs-crise-angoisse\/#N%C2%B05_Fuir\" title=\"N\u00b05 : Fuir\">N\u00b05 : Fuir<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.insistance.org\/7-erreurs-crise-angoisse\/#N%C2%B06_Fumer_et_boire_pour_se_detendre\" title=\"N\u00b06 : Fumer et boire pour se d\u00e9tendre\">N\u00b06 : Fumer et boire pour se d\u00e9tendre<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.insistance.org\/7-erreurs-crise-angoisse\/#N%C2%B07_Essayer_de_se_calmer\" title=\"N\u00b07 : Essayer de se calmer\">N\u00b07 : Essayer de se calmer<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.insistance.org\/7-erreurs-crise-angoisse\/#Prevenir_une_crise_de_panique\" title=\"Pr\u00e9venir une crise de panique\">Pr\u00e9venir une crise de panique<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_symptomes_d%E2%80%99une_crise_d%E2%80%99angoisse\"><\/span>Les sympt\u00f4mes d&rsquo;une crise d&rsquo;angoisse<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure class=\"image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.insistance.org\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/angoisse.jpg.jpg.jpg\" alt=\"jeune fille se prend se couvre le visage avec ses mains devant son ordinateur\" \/><figcaption>Jeune fille stress\u00e9e par son travail.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Une <strong>crise d&rsquo;angoisse<\/strong>, que l&rsquo;on peut \u00e9galement appeler crise de panique, se manifeste par \u00e9pisodes d&rsquo;intensit\u00e9 diff\u00e9rente selon le moment o\u00f9 elles interviennent. Ces crises provoquent des sympt\u00f4mes physiques violents et incontr\u00f4lables. Ces r\u00e9actions sont automatiques et naturelles, envoy\u00e9es par le cerveau face \u00e0 un \u00e9l\u00e9ment d\u00e9clencheur. Les <strong>sympt\u00f4mes<\/strong> les plus fr\u00e9quents en cas de crise sont :<\/p>\n<ul>\n<li>Acc\u00e9l\u00e9ration du rythme cardiaque<\/li>\n<li>Tremblements<\/li>\n<li>Transpirations excessives<\/li>\n<li>Visions troubles<\/li>\n<li>Difficult\u00e9s respiratoires<\/li>\n<\/ul>\n<p>La crise d&rsquo;angoisse peut \u00eatre corr\u00e9l\u00e9e \u00e0 la sensation de perdre le contr\u00f4le de soi et d&rsquo;une situation en g\u00e9n\u00e9ral, voire de mourir, et met la personne dans une situation de <strong>peur extr\u00eame<\/strong>. Durant cette phase, la capacit\u00e9 de raisonnement est totalement \u00e9teinte, cela rend impossible le fait de raisonner une personne faisant une crise. Ces derni\u00e8res peuvent s&rsquo;\u00e9tendre sur plusieurs dizaines de minutes : en moyenne, elles durent de cinq \u00e0 trente minutes.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_erreurs_a_eviter_lorsqu%E2%80%99on_est_sujet_aux_crises_d%E2%80%99angoisse\"><\/span>Les erreurs \u00e0 \u00e9viter lorsqu&rsquo;on est sujet aux crises d&rsquo;angoisse<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure class=\"image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.insistance.org\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/angoisse20silence.jpg.jpg.jpg\" alt=\"Femme qui met son doigt devant ses l\u00e8vres pour signifier le silence\" \/><figcaption>Image illustrant le silence.<\/figcaption><\/figure>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"N%C2%B01_Ne_pas_en_parler\"><\/span>N\u00b01 : Ne pas en parler<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Quel qu&rsquo;en soit le motif, a<strong>voir des crises d&rsquo;angoisse n&rsquo;est pas une honte ou un signe de faiblesse<\/strong>. Si vous \u00eates sujet \u00e0 des crises, parlez-en. Malgr\u00e9 ce que vous pouvez penser, vous \u00eates plus forts que vous ne le croyez, vivre en cachant et en dissimulant ses angoisses est tr\u00e8s courageux, mais peut avoir des <a href=\"https:\/\/www.insistance.org\/consequences-stress\/\">cons\u00e9quences n\u00e9gatives<\/a> sur la sant\u00e9.<\/p>\n<p><strong>Parlez-en<\/strong> \u00e0 un ami, un parent, une personne de confiance qui saura vous \u00e9couter. Si cela est trop dur pour vous dans un premier temps, vous pouvez \u00e9galement vous tourner vers un professionnel de sant\u00e9 form\u00e9 pour vous orienter et vous accompagner dans la gestion de votre anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n<p>Autre solution, les forums : ces derniers sont anonymes et sont compos\u00e9s de personnes ayant les m\u00eames probl\u00e8mes que vous.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"N%C2%B02_Ne_pas_controler_sa_respiration\"><\/span>N\u00b02 : Ne pas contr\u00f4ler sa respiration<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Il arrive souvent qu&rsquo;au cours d&rsquo;une crise d&rsquo;angoisse, la respiration soit alt\u00e9r\u00e9e. Cette impression peut faire augmenter le niveau de panique et donner l&rsquo;impression d&rsquo;\u00e9touffer.<\/p>\n<p>Notre instinct de survie nous dicte de respirer plus fort et plus vite, cependant, ce n&rsquo;est pas le meilleure id\u00e9e \u00e0 adopter dans cette situation. L&rsquo;hyperventilation nous semble \u00eatre la solution la plus efficace lorsque l&rsquo;on manque d&rsquo;air, mais en r\u00e9alit\u00e9, le fa\u00e7on de respirer est plus importante que la quantit\u00e9 d&rsquo;air respir\u00e9e.<\/p>\n<p>Il est conseill\u00e9, dans ce genre de situation, de <strong>r\u00e9guler sa respiration<\/strong>. Des exercices de respiration permettant de se calmer peuvent vivement vous aider.<\/p>\n<figure class=\"media\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=DfJtdQ4FCaw&amp;ab_channel=EmmaStrozykSophrologue<\/figure>\n<p><em>Merci \u00e0 la sophrologue Emma Strozyk pour ces exercices de respiration<\/em><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"N%C2%B03_Ne_rien_faire\"><\/span>N\u00b03 : Ne rien faire<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Une crise d&rsquo;angoisse peut survenir dans n&rsquo;importe quelle situation et pour de nombreuses raisons vari\u00e9es : probl\u00e8mes financiers, r\u00e9union de travail importante, examen m\u00e9dical, etc. Pour beaucoup, les crises d&rsquo;angoisses sont \u00e9ph\u00e9m\u00e8res et s&rsquo;arr\u00eatent d&rsquo;elles-m\u00eames, or c&rsquo;est justement le fait de ne rien faire et de les laisser passer qui peut par la suite vous en d\u00e9clencher d&rsquo;autres.<\/p>\n<p>La solution miracle n&rsquo;existe pas et <strong>ne rien faire n&rsquo;est pas une solution<\/strong>. Dissimuler le probl\u00e8me va le faire grandir et il va vous revenir de mani\u00e8re plus importante. Cela va entra\u00eener une multiplication des crises en nombre et en intensit\u00e9. Quelle que soit votre situation, agissez !<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"N%C2%B04_S%E2%80%99arreter_a_la_prise_de_medicaments\"><\/span>N\u00b04 : S&rsquo;arr\u00eater \u00e0 la prise de m\u00e9dicaments<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>De nombreux individus se tournent vers une compl\u00e9mentation m\u00e9dicamenteuse. Les m\u00e9dicaments apparaissent comme une solution de facilit\u00e9. Cependant, bien que les cachets calment l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, ils ne <strong>soignent pas le probl\u00e8me \u00e0 sa racine<\/strong>.<\/p>\n<p>Le recours aux anxiolytiques en cas de crises d\u2019angoisse entra\u00eene souvent une d\u00e9pendance, par ailleurs ce genre de m\u00e9dication n\u2019est pas sans effets secondaires. Il est donc souvent pr\u00e9f\u00e9rable de se tourner vers des <a href=\"http:\/\/www.ruedesplantes.com\">compl\u00e9ments alimentaires naturels<\/a>.<\/p>\n<p>Il est \u00e9galement important de mettre en garde sur le fait que les <strong>antid\u00e9presseurs<\/strong>, en cas de <a href=\"https:\/\/www.msdmanuals.com\/fr\/accueil\/m%C3%A9dicaments\/r%C3%A9actions-ind%C3%A9sirables-aux-m%C3%A9dicaments\/toxicit%C3%A9-par-surdosage\">surdosage<\/a>, peuvent engendrer de graves probl\u00e8mes de sant\u00e9.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"N%C2%B05_Fuir\"><\/span>N\u00b05 : Fuir<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<figure class=\"image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.insistance.org\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/depression.jpg.jpg\" \/><figcaption>Affronter ses peurs est d&rsquo;une grande aide pour sortir des troubles anxieux<\/figcaption><\/figure>\n<p>Lorsque l&rsquo;on fait face \u00e0 une situation qui nous fait peur, le premier r\u00e9flexe est souvent celui de la fuite. Eviter d&rsquo;affronter ses peurs augmente le risque de les voir de nouveau faire face de mani\u00e8re beaucoup plus intense. Ignorer, cacher ou faire semblant n&rsquo;est pas une solution saine pour vous sur le long terme. Le tout est de se confronter \u00e0 ses peurs petit \u00e0 petit, pour ne pas se retrouver au pied du mur et ainsi provoquer une nouvelle angoisse plus forte, ce qui vous ferait tomber dans un cercle vicieux.<\/p>\n<p>Vous n&rsquo;\u00eates pas oblig\u00e9 d&rsquo;<strong>affronter vos peurs<\/strong> seul, vous pouvez \u00eatre accompagn\u00e9 d&rsquo;une personne rassurante et de confiance, qui sera l\u00e0 pour vous \u00e9pauler et vous soutenir dans vos d\u00e9marches.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"N%C2%B06_Fumer_et_boire_pour_se_detendre\"><\/span>N\u00b06 : Fumer et boire pour se d\u00e9tendre<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Il peut \u00eatre tr\u00e8s tentant de s&rsquo;allumer une cigarette ou de prendre un verre d&rsquo;alcool pour se d\u00e9tendre au moment d&rsquo;un \u00e9pisode angoissant. Cela s&rsquo;av\u00e8re m\u00eame \u00eatre <strong>contreproductif<\/strong>, car la cigarette ne provoque pas de r\u00e9el soulagement (en d\u00e9pit de la sensation imm\u00e9diate de d\u00e9tente provoqu\u00e9e). Encore une fois, elle ne r\u00e9sout pas le probl\u00e8me de fond.<\/p>\n<p>L&rsquo;alcool lui, influe sur la quantit\u00e9 d&rsquo;hormones s\u00e9cr\u00e9t\u00e9e par le cerveau. Sa consommation excessive peut <strong>aggraver les sentiments d\u00e9pressifs<\/strong> ou anxieux qui d\u00e9clenchent les crises.<\/p>\n<p>Sur le long terme et d&rsquo;apr\u00e8s des \u00e9tudes, fumer augmente l&rsquo;angoisse et les crises qui lui sont li\u00e9es. D&rsquo;autres \u00e9chappatoires bien plus sains existent, comme la musique ou les <a href=\"https:\/\/www.districlubmedical.fr\/nos-conseils\/5-bonnes-raisons-de-faire-une-promenade-quotidienne\">promenades dans la nature<\/a>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"N%C2%B07_Essayer_de_se_calmer\"><\/span>N\u00b07 : Essayer de se calmer<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Cela peut para\u00eetre contre-intuitif, mais comme nous l&rsquo;avons dit plus t\u00f4t, les r\u00e9actions et sympt\u00f4mes d&rsquo;un organisme en pleine crise sont incontr\u00f4lables, le corps tout entier est tendu, sur les nerfs. Il n&rsquo;est donc pas possible de se calmer dans cette situation, se forcer \u00e0 essayer de se calmer peut accro\u00eetre l&rsquo;<a href=\"https:\/\/www.insistance.org\/combattre-anxiete\/\">anxi\u00e9t\u00e9<\/a>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prevenir_une_crise_de_panique\"><\/span>Pr\u00e9venir une crise de panique<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Il est possible de pr\u00e9venir les risques d&rsquo;apparition de la crise d&rsquo;angoisse. Les habitudes et une <strong>routine rythm\u00e9e<\/strong> auront un effet positif sur vos humeurs. Par exemple, <strong>la pratique r\u00e9guli\u00e8re d&rsquo;un sport<\/strong> peut vous aider, aussi bien sur le court que sur le long terme, en<strong> r\u00e9duisant les tensions et le stress<\/strong>. Des exercices de relaxation et de respiration peuvent \u00e9galement vous aider lorsque vous sentez que vous \u00eates en d\u00e9but de crise.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les personnes souffrant d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 ou de stress chronique peuvent parfois \u00eatre victimes de crises d&rsquo;angoisse. Ces \u00e9motions sont normales, peuvent arriver \u00e0 tout le monde&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":947,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[72],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Crises D&#039;Angoisse : Les 7 Erreurs A Eviter<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.insistance.org\/7-erreurs-crise-angoisse\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Crises D&#039;Angoisse : Les 7 Erreurs A Eviter\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Les personnes souffrant d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 ou de stress chronique peuvent parfois \u00eatre victimes de crises d&rsquo;angoisse. Ces \u00e9motions sont normales, peuvent arriver \u00e0 tout le monde&#046;&#046;&#046;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.insistance.org\/7-erreurs-crise-angoisse\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Insistance.org\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-09-13T09:45:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-03-10T10:13:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.insistance.org\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/pexels-photo-897817.jpegautocompresscstinysrgbh350namepexels-photo-897817.jpeg3Fauto3Dcompress26cs3Dtinysrgb26h3D350.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"525\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.insistance.org\/7-erreurs-crise-angoisse\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.insistance.org\/7-erreurs-crise-angoisse\/\"},\"author\":{\"name\":\"\",\"@id\":\"\"},\"headline\":\"Crises d&rsquo;angoisse : les 7 erreurs \u00e0 \u00e9viter\",\"datePublished\":\"2022-09-13T09:45:45+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-10T10:13:03+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.insistance.org\/7-erreurs-crise-angoisse\/\"},\"wordCount\":1222,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.insistance.org\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Psycho\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.insistance.org\/7-erreurs-crise-angoisse\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.insistance.org\/7-erreurs-crise-angoisse\/\",\"url\":\"https:\/\/www.insistance.org\/7-erreurs-crise-angoisse\/\",\"name\":\"Crises D'Angoisse : Les 7 Erreurs A Eviter\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.insistance.org\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-09-13T09:45:45+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-10T10:13:03+00:00\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.insistance.org\/7-erreurs-crise-angoisse\/\"]}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.insistance.org\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.insistance.org\/\",\"name\":\"Insistance.org\",\"description\":\"Un blog d&#039;informations sur divers domaines dans la sant\u00e9. Ceci ne fait pas foi d&#039;avis m\u00e9dical. Si vous souffrez d&#039;une affliction quelconque, prenez rendez-vous chez votre m\u00e9decin traitant\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.insistance.org\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.insistance.org\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.insistance.org\/#organization\",\"name\":\"Insistance.org\",\"url\":\"https:\/\/www.insistance.org\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.insistance.org\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.insistance.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cropped-Logo-Insistance-2-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.insistance.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cropped-Logo-Insistance-2-1.png\",\"width\":563,\"height\":563,\"caption\":\"Insistance.org\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.insistance.org\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"\",\"url\":\"https:\/\/www.insistance.org\/author\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Crises D'Angoisse : Les 7 Erreurs A Eviter","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.insistance.org\/7-erreurs-crise-angoisse\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Crises D'Angoisse : Les 7 Erreurs A Eviter","og_description":"Les personnes souffrant d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 ou de stress chronique peuvent parfois \u00eatre victimes de crises d&rsquo;angoisse. Ces \u00e9motions sont normales, peuvent arriver \u00e0 tout le monde&#46;&#46;&#46;","og_url":"https:\/\/www.insistance.org\/7-erreurs-crise-angoisse\/","og_site_name":"Insistance.org","article_published_time":"2022-09-13T09:45:45+00:00","article_modified_time":"2023-03-10T10:13:03+00:00","og_image":[{"width":525,"height":350,"url":"https:\/\/www.insistance.org\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/pexels-photo-897817.jpegautocompresscstinysrgbh350namepexels-photo-897817.jpeg3Fauto3Dcompress26cs3Dtinysrgb26h3D350.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"7 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.insistance.org\/7-erreurs-crise-angoisse\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.insistance.org\/7-erreurs-crise-angoisse\/"},"author":{"name":"","@id":""},"headline":"Crises d&rsquo;angoisse : les 7 erreurs \u00e0 \u00e9viter","datePublished":"2022-09-13T09:45:45+00:00","dateModified":"2023-03-10T10:13:03+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.insistance.org\/7-erreurs-crise-angoisse\/"},"wordCount":1222,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.insistance.org\/#organization"},"articleSection":["Psycho"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.insistance.org\/7-erreurs-crise-angoisse\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.insistance.org\/7-erreurs-crise-angoisse\/","url":"https:\/\/www.insistance.org\/7-erreurs-crise-angoisse\/","name":"Crises D'Angoisse : Les 7 Erreurs A Eviter","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.insistance.org\/#website"},"datePublished":"2022-09-13T09:45:45+00:00","dateModified":"2023-03-10T10:13:03+00:00","inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.insistance.org\/7-erreurs-crise-angoisse\/"]}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.insistance.org\/#website","url":"https:\/\/www.insistance.org\/","name":"Insistance.org","description":"Un blog d&#039;informations sur divers domaines dans la sant\u00e9. Ceci ne fait pas foi d&#039;avis m\u00e9dical. Si vous souffrez d&#039;une affliction quelconque, prenez rendez-vous chez votre m\u00e9decin traitant","publisher":{"@id":"https:\/\/www.insistance.org\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.insistance.org\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.insistance.org\/#organization","name":"Insistance.org","url":"https:\/\/www.insistance.org\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.insistance.org\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.insistance.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cropped-Logo-Insistance-2-1.png","contentUrl":"https:\/\/www.insistance.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cropped-Logo-Insistance-2-1.png","width":563,"height":563,"caption":"Insistance.org"},"image":{"@id":"https:\/\/www.insistance.org\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"","url":"https:\/\/www.insistance.org\/author\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.insistance.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/946"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.insistance.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.insistance.org\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.insistance.org\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.insistance.org\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=946"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.insistance.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/946\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1159,"href":"https:\/\/www.insistance.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/946\/revisions\/1159"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.insistance.org\/wp-json\/wp\/v2\/media\/947"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.insistance.org\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=946"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.insistance.org\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=946"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.insistance.org\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=946"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}